Demam pada si kecil merupakan tanda daya tahan tubuhnya sedang bekerja menangkal penyakit. Asupan nutrisi alami sangat dibutuhkan untuk menurunkan demamnya.
Banyak makanan dan minuman enak yang bisa diberikan pada si kecil saat ia demam. Karena umumnya anak akan menolak makan dan minum saat demam. Pemberian makanan dan minuman tetap harus dilakukan agar tubuhnya terhidrasi.
6. Buah-buahan
Buah-buahan yang dingin dan kaya akan vitamin sangat bermanfaat untuk memulihkan tubuh. Anda dapat membuatnya menjadi jus atau smoothie. Seperti, pisang, jus buah, kefir, atau yogurt, susu kelapa, dan alpukat. Makanan probiotik seperti yogurt dan kefir juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
7. Jelly
Meskipun beku saat disajikan, jelly akan meleleh pada suhu ruangan.Karena berupa cairan maka baik diberikan pada anak saat demam. Bisa diberikan sebagai makanan selingan atau camilan.
8. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan yang mudah dicerna dan ditambahkan banyak cairan. Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya dapat memberikan energi.
9. Biskuit Gandum
Makanan ringan ini pada dasarnya mudah dicerna. Rasanya gurih ringan dan memberikan asupan energi buat si kecil.
10. Air Kelapa
Makanan dengan rendah kalori, tinggi elektrolit, kalium, dan Vitamin C ini sangat populer untuk menghidrasi tubuh. Tak banyak mengandung gula dan rasanya segar enak. Air dalam kandungan elektrolit ini sangat penting untuk mencegah demam, terutama jika disertai dengan muntah dan diare. Dengan tambahan Vitamin C dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
0 comments:
Posting Komentar